Dziś jest: środa, 02-12-2020, Imieniny: Balbiny, Ksawerego, Pauliny
Biuletyn Informacji Publicznej

WF w domu

Mariola Pasikowska mistrzyni Nordic Walking proponuje WF w domu:

Lekcja 1

https://www.youtube.com/watch?v=VNtWgtAf8Pc&t=1174s

Lekcja 2 Turbo rozgrzewka

https://www.youtube.com/watch?v=PAUmNKJNPsA&t=360s

Lekcja 3 Siła i sprawność

https://www.youtube.com/watch?v=tJhmUawhHbA

Lekcja 4 Ćwiczenia siatkarskie

https://www.youtube.com/watch?v=-gucF0NzzkM&t=268s

Lekcja 5 Matematyka na sportowo

https://www.youtube.com/watch?v=bfEcDBCPVDY

Lekcja 6 Piłka nożna

https://www.youtube.com/watch?v=1L4kswkwe-g&t=6s

Lekcja 7 Drabinka koordynacyjna z papieru

https://www.youtube.com/watch?v=q_FoJOcCZP0&t=2s

Lekcja 8 Jak zrobić domowy izotonik ?

https://www.youtube.com/watch?v=jHGF9Ek5pug

Lekcja 9 Ćwiczenia na zdrowie

https://www.youtube.com/watch?v=dgCNL96oEyQ

Lekcja 10 Mobilność

https://www.youtube.com/watch?v=RXtbC9s10B0

Lekcja 11 Skok przez przeszkody

https://www.youtube.com/watch?v=SF-c2Tk-YNg

Lekcja 12 TABATA

https://www.youtube.com/watch?v=UVFpCQNiGSg

Lekcja 13 Ćwiczenia koordynacyjne z piłeczką

https://www.youtube.com/watch?v=aa7RDH3sHpk

Lekcja 14 Ćwiczenia koordynacyjne

https://www.youtube.com/watch?v=Ngdnim8J3H0

Lekcja 15 – Trening z krzesłem

https://www.youtube.com/watch?v=MeqibyWuoZ8

Mobility challenge – Sprawdź czy tak potrafisz

https://www.youtube.com/watch?v=23RAgqf_0_Y